Els aliments que consumim condicionen la nostra salut bucodental. De fet els pacients sabeu que els aliments amb sucre són perjudicials, però desconeixen quins aliments són sans per a les dents i les genives.
Les necessitats nutricionals depenen de cada organisme segons l’edat, el gènere, l’activitat física … entre d’altres factors. Per això és important ser conscient de les necessitats de cada un i ajustar-les a les necessitats bucodentals.

COM MANTENIR UNA ALIMENTACIÓ SANA PER UN SOMRIURE BONICA?
Hi ha diverses indicacions per a respectar la salut de les teves dents i genives gràcies a l’alimentació. Una dieta sana per la boca hauria d’incloure:
• Fruites i verdures. Són els aliments més sans per a les dents i les genives.
• Cereals. Millor els cereals integrals.
• Lactis. Per reposar els nivells de calci.
• Peix. Els seus alts nivells en proteïnes ajuden a cuidar la boca.
Si volem evitar la càries, és fonamental evitar els aliments molt ensucrats en excés. El sucre afavoreix la producció d’àcids mitjançant els bacteris de la cavitat oral encarregades de formar la càries. En aquest sentit també és important moderar el consum dels àcids.
Una de les claus per mantenir una alimentació adequada per a la salut bucal és substituir els aliments dolços per altres més sans, com una peça de fruita. En els àpats també és recomanable moderar algunes begudes com el cafè i el vi, ja que influeixen en el desenvolupament de les taques dentals.
Encara que consumim aliments sans, és imprescindible rentar-se les dents després de cada àpat. També convé acudir a l’odontòleg amb regularitat. LES REVISIONS UN MÍNIM DE DUES VEGADES A L’ANY AJUDEN A MANTENIR UN SOMRIURE SANA I BONICA DURANT TOT L’ANY.